DHAサプリを比較できるから、サプリ選びは間違えません!

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DHAサプリを比較できるから、欲しいサプリは間違えない。

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このサイトでは、思い起こせば最近「ボンヤリ・・」とか「ウッカリ・・・」が気になる貴方様へ、「脳に役立つ成分」と「血液サラサラに役立つ成分」、それはつまりDHAとEPAを中心にして詳しく書いています。

 

DHA・EPAに特化した健康サポートサプリに注目している方、DHAとEPAを簡単、そしてお安く摂る事ができるサプリってあるの?というあなたにお話したい情報です。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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毎日健康維持をキチンとしたいのであれば、DHA・EPAは必須です!なぜ必須なのかといえば、私達の食生活は食の欧米化に連れ立って、欧米のような肉中心の食生活へと右肩上がりに進み続けています。さらに、魚の摂取量という観点では、15年間で28.2g/日と減少し続けています。厚生労働省は、1日に約1000mgのDHA・EPAの摂取を推奨していますが、若者と比較すれば、断然魚を食べていると印象深い50才以上の50%は、現実には、1日1000mgのDHA・EPA摂取量に至りません。そして30才〜49才の世代では、その約1/3程度という現実があり、食生活見直しは急務です。

 

具体的に例えると、1000mgのDHA及びEPAを摂取しようとすると、「サンマ約2匹」「クロマグロの脂身約17人前」それに「アジのひらき約7匹分」です。これらを家の食事で摂ろうと思えば、経済的にも、手間暇を考えても、また味覚という部分においても、続けて行くのは現実的ではありません。だから簡単に継続でき、しかも毎日確実にDHA・EPAを摂取するには、DHA・EPAサプリがいいと言われるんです。とはいえ、健康という意味においては、DHA・EPAも大切ですが、その他様々な栄養素・成分を摂る事も心掛けてください。これ、お医者様や保健師さんがよく言われる、あのセリフです。



DHA&EPAランキング

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DHA・EPAとは?

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DHA・EPAは、マグロやサバ、イワシなどの青魚に多く含まれている魚の脂質で、オメガ脂肪酸(必須脂肪酸)に類され、健康管理そして美容に効果的な働きが期待されますが、人体では自ら生成する事がほぼ出来ないとされている必須脂肪酸なので、日々の食事で摂取する事が必要。動物性のお肉の脂質はといえば、常温であってもドロドロとして最終的には固まる脂で、必要以上に摂ると中性脂肪やコレステロールを増やしてしまい、近い将来、高脂血症・動脈硬化の原因となり、さらに進行してしまうと「狭心症」「心筋梗塞」「脳梗塞」「大動脈瘤」という合併症までも引き起こしていきます。対してDHA&EPAを含んだ魚の脂質は、常温でもサラサラと液体のままというのが大きな特徴で、血中の中性脂肪&コレステロール値を調整してくれる働きがあそうです。

 

そんな頼もしいDHA・EPAですが、厚生労働省が推奨しているDHAとEPAの摂取量は、約1000mg/1日です。とはいえ現実に毎日の食事で摂取しようと思うと、実はめちゃくちゃ大変。既出ですが、1日に1000mgのDHA及びEPAを摂取するには、まぐろ脂身約17人前、アジの開き約7匹分、秋刀魚約2匹分という組み合わせです。一般的には、これって現実的ではありませんよね。ですから、負担なくDHA&EPAを継続するために、DHA&EPAサプリをお薦めしています。とにかく、毎日続けて飲んでください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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毎日きちんと飲みたいDHA・EPAサポートサプリの飲み方のコツやポイントとしては、水、または、ぬるま湯で飲む、時間を決めたり、アラームを設定したりと忘れないように工夫して飲むなど、意外と簡単ではあります。薬に対してゆるい感覚をお持ちの方によくある話ですが、麦茶やオレンジジュースなどで飲むと、体内成分の吸収に影響する可能性もあるようですので、水、もしくはお白湯で飲むようにして下さい。また、どのDHA・EPAサプリを選択されるかはわかりませんが、飲む回数や1度に飲む数(粒数)はその商品によって違いますので、その点注意して飲んでください。

 

また、これらの中でどんな事よりも大事なのが、毎日継続して摂ることです。特にご主人様任せにしてしまうと、三日坊主になったりするので、家族のだれかにお願いして、冷蔵庫にメモ、スマホなどで覚えておいてあげてください。そして、いつ飲めばいいのかは、購入されたパッケージや説明書などよく読まれてください。健康になるための栄養成分摂取がメインコンセプトなので、いちばん体に良いとされる方法をお試しください。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHA・EPAを健康管理の一貫で摂取するためにどのDHA・EPAサポートサプリが良いかを判断する際の選び方ですが、●DHA・EPAの含有量が偏ってない●DHA・EPAとさらに摂取できる栄養素が配合されている●国内工場の生産で安心できる●リーズナブルで続けやすい●飲みやすさにこだわっている、などがポイントになるようです。とにかく、DHA&EPAといっても一種類ではありませんので、何由来のDHA&EPAか、サイトや広告で調べるのがベストです。せっかく食事以外で補う栄養なので、DHA・EPAも、それぞれの含有量であったり、吸収力が良いとか、お手軽で継続しやすいなど、特典が多いと、さらに続けやすいですよね。例えば小分けになっていると持ち運びに便利なので、継続しやすい要因となるでしょう。

 

DHA&EPAサプリメントは、信頼できる医薬品メーカーが多く、誰しもが聞いた事のあるメーカーだったり、自社の国内産工場で製造されていたりと、安全性を保証されたものが多いので、ほとんどのサプリは心配する事なく、ご愛用頂けるでしょう。逆にもし聞いた事がないメーカーだったり、どんな素材を使用しているのか書かれていない・・・というようなDHA・EPAサプリを薦められても、その商品購入はやめた方がいいです。それから、DHA・EPAサプリメントは、健康維持のために摂取されるのでしょうから、ずっと継続する事が理想です。負担にならないお値段、溶けやすさ、味やニオイということも重要な要因となります。あなた様がこれらの何を重要視するかよくよく吟味されて、無理せずに、飲み続けられるサプリを選択するようにして下さい。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまでDHA&EPAサプリをご紹介してきましたが、あなた様にオススメしたいDHA&EPAサプリは、やはり1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日目安の4粒だと、DHA/520mg & EPA/260mgが摂取でき、DHA・EPAのどちらも他社に比べて多くを摂取できます。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)をふんだんに配合しているので、巡りが良くなり、DHA&EPAを保護してくれるので、DHA&EPAパワーを最大限に引き出してくれます。このように、DHA&EPAの質が良く、その他の成分も充実しているうえに良心的な価格で、定期コースも2パターンで、1袋=1ヶ月分コース:1666円(税込)、3袋=2ヶ月分コース:4442円(税込)と他社製品と比べても文句なしです。国内GMP(製造工程管理基準)認定工場で徹底管理しているので、安全性の配慮もあり、摂取を続けているうちに、DHA&EPAオメガプラスにして良かったなぁと実感して頂けると思います。成分、価格、継続性、DHA&EPAの含有量などトータルで考えるなら「DHA&EPAオメガプラス」こそオススメNo.1です!ご購入される方は、下のボタンを押してください。

 

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